Psychologická poradna

Služby psychologické poradny

• Individuální psychologické poradenství
• Párové a rodinné poradenství
• Kariérové poradenství
• Psychologickou diagnostiku
• Psychologické služby při výběrech zaměstnanců
• Relaxační techniky a kognitivní tréning
• Krizovou intervenci
• Online konzultace

Psychologické poradenství

Nabízím individuální, párové a rodinné poradenství zaměřené na řešení různých životních situací a psychických obtíží. Pomáhám s problémy jako jsou:

• Úzkosti, deprese,
• Traumata, panické ataky
• Sebepoškozování
• Nízké sebevědomí a sebedůvěra
• Stres a vyhoření
• Životní změny a krize
• Vztahové problémy
• Osobnostní rozvoj

Psychologická diagnostika

Nabízím komplexní psychologickou diagnostiku, která vám pomůže lépe porozumět vašim silným stránkám, výzvám a potenciálu. Pracuji s širokou škálou standardizovaných diagnostických metod a testů zahrnující:

• Osobnostní testy
• Testy inteligence a kognitivních schopností
• Kariérní testy a profesní diagnostiku
• Metody s využitím biofeedbacku

Na základě výsledků diagnostiky vám poskytnu doporučení pro další postup, ať už jde o terapii, tréning, kariérní rozvoj nebo vzdělávací strategie.

Párové a rodinné poradenství

Vztahy jsou základem našeho života, ale někdy mohou být zdrojem stresu a napětí. V prostředí poradny vám poskytnu bezpečné a neutrální prostředí, ve kterém můžete vyjádřit své pocity, potřeby, a společně pracovat na zlepšení vztahů. Cílem je:

• Zlepšit komunikaci mezi partnery nebo členy rodiny
• Řešit konflikty konstruktivním způsobem
• Obnovit důvěru a intimitu ve vztahu
• Zvládat výchovné problémy
• Přizpůsobit se změnám v rodinné dynamice (např. příchod dítěte, rozvod, úmrtí v rodině, osamostatnění se od rodiny)

Psychologické služby při výběrech zaměstnanců

Nabízím vám komplexní psychologické služby při výběrech zaměstnanců na nejrůznější pracovní pozice. Tyto služby zahrnují několik oblastí, zejména pak psychometrické testování (kognitivní testy hodnotící inteligenci, verbální a numerické schopnosti; osobnostní testy zkoumající rysy a vlastnosti osobnosti v kontextu vhodnosti pro nabízenou pracovní pozici; testy integrity a motivace; týmových rolí apod.), strukturované rozhovory (návrh a vedení strukturovaných rozhovorů zaměřených na hodnocení kompetencí; behaviorální pohovory zkoumající minulé chování uchazečů apod.), Assessment centra (navrhování a realizace komplexních hodnotících center; simulace pracovních situací a úkolů pro posouzení schopností uchazečů), analýza a interpretace výsledků psychologických testů a hodnocení, poskytování doporučení ohledně vhodnosti kandidátů včetně vypracování závěrečné zprávy pro zaměstnavatele. Tyto služby nabízím nejenom pro zaměstnavatele, ale také pro budoucí zaměstnance, studenty apod., kteří chtějí zjistit svůj potenciál a vhodnost pro nabízené pracovní pozice.

Relaxační techniky a kognitivní tréning

V dnešní hektické době je stále důležitější věnovat pozornost našemu duševnímu zdraví a kognitivním schopnostem. Zatímco relaxační techniky pomáhají snižovat stres a navozovat stav klidu (autogenní tréning, progresivní svalová relaxace, dechová cvičení, meditace atd.), kognitivní trénink posiluje naše mentální schopnosti a zlepšuje naše kognitivní funkce (myšlení, paměť, pozornost a koncentrace, řeč, exekutivní funkce, prostorová orientace, zrakově prostorové schopnosti, rychlost zpracování informací atd.). Ke své práci využívám také trénink koherence pomocí biofeedbacku (BFB) jako účinné techniky pro zlepšení psychofyziologické rovnováhy a celkového zdraví. Koherence v kontextu BFB označuje stav, kdy jsou srdce a mozek synchronizovány, což vede k optimálnímu fungování autonomního nervového systému. Diagnostika a trénink pomocí BFB přispívá pozitivně k poklesu deprese a úzkosti, zvládání stresu, poklesu únavy, zlepšení spánku, zlepšení schopnosti se soustředit, podpoře dětí s ADHD, zlepšení výkonu u manažerů a sportovců atd. Kombinací těchto metod a technik vám mohu pomoci přispět k celkovému zlepšení kvality života.

Krizová intervence

Cílem tohoto poradenství jsou intervence psychologa, které směřují k snížení intenzity krize u klientů, k obnovení jejich psychické rovnováhy, posílení copingových mechanismů, prevenci dlouhodobých negativních dopadů krize a podpoře návratu k běžnému fungování. Psychologická krizová intervence je časově omezená (obvykle 4-6 týdnů) a zaměřená na okamžitou stabilizaci a podporu adaptivního zvládání akutní krize.

Online konzultace

Je pochopitelné, že ne vždy je možné navštívit psychologickou poradnu osobně. Proto nabízím také formu online konzultací, které vám umožní:

• Flexibilitu v plánování sezení
• Pohodlí z vašeho domova
• Přístup k odborné pomoci bez ohledu na vaši lokalitu
• Kontinuitu péče i v případě cestování nebo nemoci

Kvalita a důvěrnost těchto služeb zůstává stejně vysoká jako při osobních sezeních.